Untuk memulai postingan tips diet ini, gue mau menekankan bahwa diet bukan berarti berhenti makan. Diet adalah manajemen makan. Kita mengatur apa yang kita makan, itulah diet. Banyak orang yang frustasi ketika berdiet, bahkan ada yang beli obat diet demi mencapai tujuannya dalam waktu cepat. Tidak ada yang mudah, meskipun tidak mudah tapi bukan berarti tak bisa. Gue akan bagi 3 tips diet buat lo dan diet apa yang gue lakuin yang mungkin bisa lo pake juga.
Konsultasikan Dengan Dokter
Sebelum memulai suatu diet tertentu, sebaiknya lo konsultasi dulu sama dokter. Misalnya lo mau coba diet paleo. Diet paleo itu, diet yang hanya makan makanan yang dimakan oleh manusia purba. Lo bisa search sendiri di Google. Nah, sebelum lo diet paleo. Coba deh ke dokter dulu, minta sarannya, kira-kira diet ini baik gak untuk badan lo apa malah merusak. Intinya cocok gak dengan kondisi badan lo saat ini. Gitu. Itu tips diet yang pertama, lanjut tips diet yang kedua.
Baca tips mengecilkan perut yang gue tulis kemaren.
Miliki Niat Dan Tekad Baja
Nah, kalo lo udah konsultasi sama dokter dan dokter bilang diet ini baik untuk lo jalanin. Yaudah, jalaninlah diet itu. Miliki niat dan tekad baja, jangan pas di tengah jalan udah mau sampe eh balik lagi. Niat tanpa tekad, tidak cukup. Tekad tanpa niat, sia-sia saja.
Miliki niat dan tekad bahwa lo mau berubah, bahwa lo bisa berubah, bahwa lo yakin diet yang lo jalanin akan membawa perubahan yang baik. Gitu. Milikilah prinsip bahwa lo harus menyelesaikan apa yang udah lo mulai.
Selesaikan apa yang telah kita mulai
Tips diet yang kedua: miliki niat dan tekad baja. Lanjut tips diet yang ketiga.
Olahraga
Tips diet ketiga adalah olahraga. Tanpa olahraga, diet apapun akan kurang maksimal hasilnya. Coba deh, seminggu tiga kali aja lo olahraga. Olahraga ringan aja, gak usah yang berat-berat. Olahraga berat misalnya dorong truk tronton, narik truk pake gigi, nahan kereta lagi jalan. Yang ringan aja, kayak jalan-jalan sore. Tapi jalan beneran ya, bukan jalan-jalan pake motor. Sama aja boong nanti kalo pake motor. Gitu.
Diet Yang Gue Lakukan
Gue pribadi melakukan diet OCD yang diajarkan oleh Deddy Corbuzier, lo bisa download ebooknya di readyforfit.com dan ini cocok untuk gue pribadi. Diet ini untuk gue pribadi cocok karena gue tetep bisa makan enak tapi badan gue tetep baguslah, meskipun gak berotot seperti Ade Rai. Yang jelas badan gue tetep ideal dengan diet ini.
Yang gue suka dari OCD ya itu, gue bisa makan enak, makan apa aja. Karena biasanya kalo diet itu kan makannya makanan sehat dan makanan sehat itu biasanya gak enak. Seperti sayur-sayuran, ayam tanpa bumbu. Dan gue suka nasi padang, makanan yang gak boleh dimakan kalo diet selain OCD. Gitu guys.
Well, itu dia tips diet dari gue. Semoga bermanfaat guys, gue tunggu komen lo di bawah ini.
Postingan
